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      便秘的你,是否會經常進入這些誤區?

      文章來源:未知 發布時間:2019-03-28 09:56
           便秘(排便功能紊亂)病因復雜,誘因較多,首先應區分是功能性還是器質性、藥物性或心理因素而導致的便秘;功能性便秘又可分為結腸慢傳輸型便秘、出口梗阻型便秘和混合型便秘。然而,大家對于便秘,還存在著許多的認識誤區:

       

       

       

      01
       便秘不算“病”
       
       

       

       

       

      很多人覺得便秘算不上是“病”,不去醫院正規治療,而是用各種瀉藥、潤滑劑、民間土方“應急”,甚至用手強掏。這么做雖然能暫時緩解癥狀,卻會埋下健康隱患。
            

      事實上,腸道就像人體的“下水道”,主要負責體內的臟活累活。一旦發生堵塞,大便長期滯留腸道內,就可能引起急性或慢性便秘。因此,如果感覺到自己排便次數明顯減少,兩三天或更長時間才有一次,大便明顯干結、發硬,排便困難時,就要引起足夠的重視。

       

       

       

      02
      每天排便就沒事
       
       

       

       

       

      多數人一般每日排便1次,便秘時每周排便則通常少于3次,嚴重者2~4周才排便1次。但排便次數并不是唯一的判斷準則。
        

      按照國際標準,診斷便秘有6條,包括排便費力感、干球狀的不凈感、肛門直腸的堵塞感、需要手法輔助、每周排便次數等,需綜合考慮進行診斷。其中,“有干球糞或硬糞”是一項重要指標,如果在一周或是一個月中,有25%的排便是這個狀態,就可定義為便秘。

       

       

       

      03
      只補纖維不補水
       
       

       

       

       

       

      充足的水分對腸道通暢十分重要,腸道內水多了,就不易造成大便干結。因此有必要知道,喝水是解決便秘問題的第一要務。水分如果補充不足,不論使用何種方法,都是事倍功半。

      如果在補充高纖維食物的同時,不注意多喝水,甚至可能適得其反,造成更為嚴重的便秘。需要提醒的是,不要等到口渴時再一次性飲用大量的水,而要在平時有規律地小口喝水,控制好飲水量。

       

       

       

      04
      瀉藥當成萬靈丹
       
       

       

       

       

       

      對經常便秘的人而言,瀉藥無疑能解決燃眉之急。但是,很多瀉藥含蒽醌成分,過量使用可以造成腸壁神經損傷,腸功能癱瘓,還可能引起結腸黑色素病,也就是老百姓所說的“腸子變黑”,甚至造成女性月經紊亂和流產等嚴重后果。

           以上認識誤區,請大家留意。對于每周排便次數少于3次,排干球樣便,腹脹但缺少便意等癥狀的人,建議積極進行預防和治療。

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